ハッピーになろう～心理学で考える「こんなときにはこうする」集～

うつの症状として『日内変動』があります。 うつの調子の悪さが1日の中で変動していくのです。 朝が最も調子が悪く、昼過ぎから少しず...

うつ病と睡眠には密接な関係があります。実際、うつ病の人の9割に睡眠の問題があると言われます。 また、逆に睡眠に問題があるとうつを発症し...

うつがひどくなってしまうと、元気や気力が無くなってしまい、落ち込みや憂鬱な気分が強くなり、運動量や活動量も減って、どちらいうと動きがなくなり...

うつになると憂鬱だったり落ち込んだりとネガティブな気分に支配されてしまいますが、それに加えて自分自身に対する評価もネガティブになってしまいま...

うつ病の大きな症状の中でも、比較的認知度が低い症状が『思考の障害』です。 思考の障害は、うつの中でも早い段階から顕著にみられるのですが...

うつになると気力が出ない、何もしたくなくなる、という症状はよく知られている症状だと思います。 これらはうつ病の『意欲や行動の障害』と言...

うつ病の代表的な症状として、「抑うつ状態」、「気分の落ち込み」、「憂鬱な状態が続く」というものが知られているのではないでしょうか。 こ...

うつという病気も今はだいぶ一般的になっているように思われていますが、実情はまだまだ正確に知られているとは思えません。 症状についてや治...

私はこれまで辛いことがあっても人に相談することなく生きてきました。 辛い気持ちとか悩みを話して共感してもらうとか解決方法を一緒に考...

『嫌いな人は鏡に映った自分』と言うのを聞いたことがある。嫌いな人というのは、「これがあなたの姿だよ」ということを天から示されているらしい...